Hur många gånger pruttar
•
Vilken form och konsistens ska avföring ha?
– Det finns viss variation i vad som är normal avföring för en frisk person. En kan ha lite fastare konsistens på avföringen, en annan lite lösare, säger Hans. Men som regel ska avföringen vara jämnt formad - den ska varken vara rinnig eller små hårda kulor.
Hur ofta ska man ha avföring?
Man brukar säga att det är normalt att bajsa alltifrån 3 gånger i veckan till 3 gånger om dagen. Bajsar man mera sällan är det tecken på förstoppning, och om man plötsligt börjar springa på toaletten många gånger om dagen kan det vara något som är på tok.
– Det väsentliga är om man har ett regelbundet avföringsmönster eller inte. Om man alltid har haft avföring varannan dag, och plötsligt behöver gå på toaletten flera gånger om dagen kan det tyda på en störning, till exempel IBS eller en tarminfektion.
De sju avföringstyperna enligt Bristolskalan
– Bristolskalan är ett verktyg som används inom sjukvården för att beskriva olika avföringstyper. M
•
Svar: Människor har alltid fascinerats av mag-tarmkanalens gaser och dess effekter – från diskreta omständigheter till plågsam uppblåsthet och ökat bukomfång som kräver läkarbesök. Så vad är då gas i mag-tarmkanalen och varifrån kommer den? Gaserna har två egenskaper som väcker intresse. Det ena är volymen, som kan vara överraskande stor. Det andra är odören.
De huvudsakliga ämnen som bildas är vätgas, koldioxid, metan och kvävgas. Under normala omständigheter bildas vätgas, koldioxid och metan av bakteriefloran i grovtarmen, medan kvävgas är en stabil gas som når mag-tarmkanalen genom att man sväljer luft (kvävgas och syre) som sedan snabbt, inom cirka 30 minuter, passerar mag-tarmkanalen.
Bakteriefloran i mag-tarmkanalen är hos människan normalt lokaliserad till grovtarmen, och väger cirka två kilo. Bakterierna bildar vätgas och koldioxid, som sedan kan bilda metan. Alla dessa gaser är luktfria.
Bakterieflorans kapacitet är imponerande. Gasbildningen kan stiga till 2–4 liter
•
Det är helt normalt att ha gaser i magen, dessa bildas när vi äter och matsmältningsprocessen är i gång och tarmbakterierna bearbetar maten som finns i magen. Då startar en jäsningsprocess som leder till att gaser trycks ut av tarmen.
Men visst är det lite jobbigt att mat som vi gillar och vill äta mer av – för att den i många fall är god, näringsrik och hälsosam – samtidigt gör oss mer gasiga? Å andra sidan finns det förstås gasbildande ”mat” som inte gör något gott för hälsan och som vi faktiskt kan lära oss att äta mindre av; som olika sötsaker, sötningsmedel och processad mat.
LÄS OCKSÅ: Så slipper du uppblåst mage
Fibrer och sockerarter skapar gas
Men vad är det som gör att vissa livsmedel får dig att prutta? Viss mat innehåller ämnen som skapar gas när de bryts ned av bakterier i tarmen. De kan innehålla svårsmälta fibrer eller sockerarter (till exempel sorbitol, fruktos) som kroppen har svårt att smälta.
Man brukar (bland annat in om behandling av IBS) pra