Hur gör man rågflingor

  • Rågkli nyttigt
  • Rågmjölsgröt
  • Olika grötsorter
  • hur gör man rågflingor

    • •

    Rågflingegröt

    4 personer

    Recept på rågflingegröt. Köp färdig fruktblandning eller välj din egen favorit.

    Ingredienser

    4personer

    Tänk på:
    • När du ändrar antalet portioner så kan tillagningstiden ändras. Den är beräknad efter grundreceptet.
    • Det är bara måtten till vänster, före ingrediensen, som räknas om. Inte det som kan stå i parentesen efter.

    Gör så här

    1. Blanda rågflingor, linfrö, vatten och salt i en kastrull och koka gröten under omröring ca 5 min.

    2. Servera gröten med hackad torkad frukt och mjölk.

    3. Tips! Servera gärna gröten med ett rostat lantbröd med ägg, skinka och grönsaker.

    Vad tyckte du om receptet?

    Rätta text- och faktafel Anmäl till Medieombudsmannen

    Andra populära recept inom Ris och gryn & Frukost

    •

    Rågflingor

    Recept med Rågflingor
    Näringsvärden
    Vikt-Volym

    Rågflingor är väldigt lika havregryn och kan användas till det mesta som havregryn används till. Rågflingor har lite högre proteinhalt än havregryn och kan bland annat därför anses som lite nyttigare än havregryn.

    Rågflingor framställs av råg. I rågflingor finns hela kärnan med grodd och kli med. Rågflingor är rika på järn och andra mineraler samt har mängder med fibrer.

    Rågflingor passar bra till gröt, matbröd och müsli.

    Innehållsinformation

    Tillsatsfritt:  Ja

    Laktosfritt:  Ja

    Glutenfritt:  Nej

    Vegetariskt:  Ja

    Näringsvärde

    Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av rågflingor.

    Energi:323 kcal
    Kolhydrater:61 g
    Protein:9 g
    Fett:2 g
    Fibrer:13 g

    Tips och info

    Finns i affären:

    Rågflingor finns bland övriga flingor och gryn.

    GI tips:

    Rågflingor har lägre GI än havregryn.

    Hållbarhet och förvaring:

    Förvaras torrt ej över normal rumstemperatur. Hållbarhet se förpackningen

    •

    Rågflingor

    Hem/Produkter/Flingor, Gryn & Müsli/Rågflingor

    Flingor, Gryn & Müsli

    Saltå Kvarns rågflingor är tillverkade av svensk ekologisk råg som ångats och valsats till flingor. Hela kärnan med grodd och kli finns med, vilket gör rågflingorna rika på fiber. Råg är också en källa till tiamin, vitamin B6 och folsyra samt mineralerna magnesium, zink och järn. Rågflingor har en robust smak av råg och är gott till gröt, i bakning och müsliblandningar.
    Grundrecept rågflingegröt, 2 portioner: Koka upp 4–5 dl vatten och tillsätt 2 dl rågflingor under omrörning. Koka upp igen och låt puttra cirka 5 minuter. Smaka av med salt.

    Finns hos Hemköp, Citygross, Mathem, Apotea, Kolonialvaror och Delitea.

    Fakta

    Vikt650 gUrsprungslandSverigeInnehåll

    Fullkornsråg* som ångats och valsats till flingor
    *KRAV-ekologisk ingrediens

    FörvaringTorrt, ej över normal rumstemperatur.ÅtervinningSorteras som pappersförpackning.

    Råg i ryggen!

    Rågen var från början vår egentliga brödsä