Hur gör man kokosvatten

  • Kokosvatten bäst i test
  • Elektrolyter kokosvatten
  • Göra egen kokosmjölk
  • hur gör man kokosvatten

    • •

    Gör din egen kokosmjölk – lätt som en plätt

    Jag gillar verkligen inte att använda konserver, och gör så mycket jag kan för att undvika dem. Bland annat gör jag min egen kokosmjölk. Så mycket godare än från burk, snabbt, fräscht och dessutom busenkelt!

    Enligt den ayurvediska hälsoläran bör den mat vi äter i så hög utsträckning som möjligt vara färsk, för att ge oss så mycket näring och energi som möjligt. Och det ligger ju i konserveringens natur att maten inte längre är färsk. Dessutom innehåller konserver ofta tillsatser i form av emulgeringsmedel (gör att vatten och fett blandar sig) och stabiliseringsmedel (används för att livsmedlet ska bibehålla sitt tillstånd, till exempel för att det inte ska skära sig). Även om dessa mindre mängder tillsatser inte är skadliga för hälsan om jag äter kokosmjölk lite då och då, så undviker jag dem helst ändå.

    Ibland är det krångligt att undvika konserver, det kan ju till exempel vara besvärligt att ha glömt att blötlägga bönorna til

    •

    Kokosvatten - den naturliga superdrycken

    Våra digitala partner

    Marknadsföring

    Google Ads

    Vi använder Googles teknologi gtag.js. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto.

    Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter.

    Bing Ads

    Vi använder Microsoft Bings teknologi Universal Event Tracking (UET), bat.js. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation.

    Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Du kan läsa mer om teknologin UET och hur den används av Microsoft och av oss på Microsofts Ads hjälpsidor.

    •

    Grön smoothie med kokosvatten

    Grön återfuktare efter konditionsträning. Selleri har antiinflammatoriska egenskaper och är en viktig natriumkälla, medan bananer är rika på kalium och spenat innehåller mycket magnesium – och samtliga är elektrolyter som du förlorar när du svettas. Tillsammans med det återfuktande kokosvattnet och proteinet från ärtpulvret är de perfekta ingredienser för att hjälpa kroppen att återhämta sig och bli återfuktad efter ett träningspass. Limen och ingefäran ger smaken ett friskt lyft. /Green kitchen stories

    Ingredienser

    • 1 selleristjälken, med blad (gärna ekologisk)
    • 1 fryst banan
    • 1 dl färsk spenat (eller annan bladgrönsak, gärna ekologisk)
    • 1 msk ärtproteinpulver (eller annat proteinpulver av god kvalitet)
    • 0,5 tsk färsk ingefära, riven (eller 0,25 tsk mald ingefära)
    • 2,5 dl kokosvatten
    • 0,5 limefrukt, saft av