Hur bajsar man när
•
Vilken form och konsistens ska avföring ha?
– Det finns viss variation i vad som är normal avföring för en frisk person. En kan ha lite fastare konsistens på avföringen, en annan lite lösare, säger Hans. Men som regel ska avföringen vara jämnt formad - den ska varken vara rinnig eller små hårda kulor.
Hur ofta ska man ha avföring?
Man brukar säga att det är normalt att bajsa alltifrån 3 gånger i veckan till 3 gånger om dagen. Bajsar man mera sällan är det tecken på förstoppning, och om man plötsligt börjar springa på toaletten många gånger om dagen kan det vara något som är på tok.
– Det väsentliga är om man har ett regelbundet avföringsmönster eller inte. Om man alltid har haft avföring varannan dag, och plötsligt behöver gå på toaletten flera gånger om dagen kan det tyda på en störning, till exempel IBS eller en tarminfektion.
De sju avföringstyperna enligt Bristolskalan
– Bristolskalan är ett verktyg som används inom sjukvården för att beskriva olika avföringstyper. M
•
Åtgärder vid förstoppning
Kost och kostanamnes
Förändring av kost, vätskeintag och fysisk aktivitet kan hjälpa vissa personer men det vetenskapliga underlaget för åtgärderna är svagt. Svagt vetenskapligt underlag är dock inte att likställa med bevisad avsaknad av effekt utan kan också betyda att det i dagsläget saknas tillförlitlig kunskap.
För att få en uppfattning om personens kostvanor exempelvis intag av kalorier, vätska, fiberrik kost som frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, inhämtas kostanamnes vilken med fördel utgår från kostdagbok. Anamnesen utgör grunden för kostråd. Sträva efter regelbunden måltidsordning.
Rekommendationen är att äta frukt och grönsaker varje dag. Torkad frukt, plommon, fiberberikat bröd och gröt kan vara ett förstahandsval vid trög mage. Fiberintag (framförallt olösli
•
Vad säger din avföring om din hälsa?
Medicinskt granskad
Både färgen, formen och lukten på din avföring är viktiga tecken på hur du mår. Vår läkare Filip Saxena svarar på frågor om hur bajset bör se ut, hur ofta du bör bajsa, och när du bör söka vård.
I många kulturer talar man om mag- och tarmhälsans betydelse för hela måendet. Själen sitter i magen, brukar det heta, och visst är det så att en mage och tarm i balans gör det mycket lättare att leva. Men vad är egentligen tecken på bra avföring, hur ska det se ut och kännas? Vi bad Filip Saxena som är chefläkare på Doktor.se att reda ut begreppen.
Är det många som har svårt att prata om bajs?
För oss läkare är det här något helt naturligt att prata om, men visst finns det många som tycker att det känns pinsamt. Då kan det vara viktigt att vi som läkare tar upp ämnet och ber patienten beskriva sina avföringsvanor.
Hur ser normalt bajs ut?
Vi försöker undvika att prata om normalt och o